Receita rápida: wraps de atum

Quer um lanche rápido e saudável? Aprenda a fazer esse wrap super prático!

Hoje vamos te apresentar um prato rápido, prático e barato, daqueles molezinha de fazer quando se está com pressa, e nada elaborados: os wraps de atum.

Na parceria do Casa&Cozinha com a Coqueiro Ingredientes de hoje, você pode conferir essa receita. Bora?

INGREDIENTES: WRAPS DE ATUM

• 4 discos de pão para wrap
• 4 colheres (sopa) de cream cheese ou requeijão cremoso ou maionese
• 4 folhas de alface rasgadas
• 1 tomate médio cortado em rodelas finas
• Meia cenoura pequena ralada no ralo grosso
• 1 lata de atum
• Azeite, sal e ervas a gosto

COMO FAZER: WRAPS DE ATUM

• Espalhe 1 colher (sopa) de cream cheese ou requeijão ou maionese em cada disco de pão.
• Distribua em cada pão a alface, o tomate, a cenoura e o atum.
• Tempere com uma pitadinha de sal, fio de azeite, e manjericão ou tomilho ou salsinha ou cebolinha, caso tenha e queira.
• Enrole cada wrap delicadamente, como um rocambole, apertando ligeiramente para obter um rolo firme.
• Corte com uma faca e sirva imediatamente.

Rendimento: 4 unidades
Tempo de preparo: 15 minutos
Dica: Você pode substituir o atum por sobras de frango, peru ou pernil.